Nu är säsongen med ganska god marginal över, i vart fall för min del. Sista loppet blev Lidingöloppet i slutet på September och det var samtidigt min återhämtningsmånad där jag enbart försökte röra mig på känsla och lustbetonat.
Säsongen började som vanligt tidigt och då med Vasaloppet Öppet Spår i slutet på Februari. Träningen under vintern hade gått bra och jag hade lyckats få till ett gäng mil på skidorna trots fokus på triathlonets ingående grenar. Målet var satt till <7 timmar men väderleken och fysiken överraskade och klockan stannade på 5:56. Därefter följde 3 intensiva veckor med Barcelona Marathon och Göteborgsvarvet seedinglopp som tillsammans stod för personbästa på mara, halvmara, 10km och 5km, hyfsat bra start på våren! Träningen fortsatte flyta på och snart var det dags att damma av ytterligare en halvmara i Kungsbacka som sedan följdes upp med en vinst i Stafettvarvet i Göteborg.
Lite träningsläger och annat följdes upp med Vätternrundan och Vansbrosimningen som gick av bara farten och därefter började jag fokusera på årets stora huvudtävling, Challenge Poznan och tillika EM i långdistans. Tyvärr tävlade jag inte i Sverigedräkt och insåg att jag var den enda från Sverige som inte gjorde det.
 |
| Billingen i vinterskrud, klart godkänt! |
 |
| Barcelona |
 |
| Stafettvarvet |
 |
| Vätternrundan |
 |
| Vansbro |
Inför Challenge Poznan gjorde jag och Josefine en roadtrip genom Danmark och Tyskland och slutligen Polen. Uppladdningen bestod av sightseeing, promenader och allmänt gött häng. Jag valde att bortse från detaljerna i uppladdningen och promenerade glatt över 2 mil om dagen och åt vad jag kände för, min tilltro till att träningen under året gått bra var hyfsat övertygande.. Loppet gick långt över förväntan, jag siktade på att gå under 11 timmar då jag året innan kört på 11:44 i Kalmar. Jag trillade in på 9:20 med en aning för kort simning och kände mig toknöjd. Litet plus var väl att jag var snabbaste svensk och dessutom vann min åldersklass ;).
 |
| Testar löpning på polska landsbygden |
 |
| Olympisk medaljör |
 |
| Ungefär halva löpningen kvar, fortfarande bra känsla |
 |
| Första, enda & sista gången..? |
Efter Poznan försökte jag vila hårt eftersom jag två veckor senare skulle köra Öloppet med Mange. Öloppet gick även det långt över min förväntan och vi sprang in på 5:e plats trots att mina ben var helt slut. Föga överraskande räckte 2 veckor återhämtning inte för att leverera på topp. Återigen ett försök till snabb återhämtning inför Tjörn Triathlon i slutet på Augusti men då började kroppen gnälla. Under Öloppet drog jag på mig ett löparknä och det höll mig tillbaka ordentligt resten av säsongen. Haltade mig runt Tjörn Triathlon men var ganska missnöjd med att inte nå den nivå jag ville, dessutom med ganska risiga cykelben. Egentligen borde jag vart nöjd med säsongen i det skedet men jag ville ändå avsluta min sista och fjärde klassiker med flaggan i topp. Fick helt superb hjälp av Richard på Göteborgs Naprapat och Idrottsskadeklinik och lyckades bli smärtfri till loppet i slutet av September. Men utebliven löpning i 1,5 månader visade sig ganska snabbt i Lidingös täta skogar.
 |
| Bra öloppsgäng! |
 |
| Lidingö |
 |
| Avslutad fjärde respektive första klassiker. Mot nya mål! |
Allt som allt är jag grymt nöjd med säsongen, god kontinuitet i träningen hjälpte mig att nå dit jag ville och lite till. De viktigaste lärdomarna jag tar med mig är att:
- Kontinuitet är viktigt, viktigare än man ofta tror.
- Kör inte för många tävlingar, det sliter och i slutändan försvinner glädjen, vilket är viktigaste anledningen för mig att tävla.
- Lyssna ännu mer på kroppen.
Med allt detta som bakgrund har jag tagit sikte på nya målsättningar och spänner bågen i vanlig ordning lite för hårt. Jag är inte helt färdig med planeringen än så länge men huvudmålet är utan tvekan att kvala till Ironman Hawaii. Resten är bara kul på vägen :).
Den regelbundna träningen har pågått sen början av Oktober och allt går än så länge enligt plan. För att ha något att drömma om när tapeten blivit för tråkig att stirra på tänker jag på kommande velodromläger, simläger och cykelläger på Mallorca med Triathlon Väst. Kan bara bli succé!
Träningen under året i siffror
Total träningstid: 575 timmar, 37 minuter, 55 sekunder
Fördelning mellan grenar:
 |
| Fördelning mellan huvudträningsformer |
