Beskrivning

En glad motionärs resa mot Hawaii!

onsdag 28 februari 2018

Att låta kontinuitet göra jobbet


Kontinuitet, många är väl medvetna om vikten av kontinuitet och försöker hela tiden behålla kontinuitet i det de väljer att investera sin tid i.
I den här bloggen är det för tillfället ganska mycket avsaknad av kontinuitet, men det är inget jag väljer att lägga särskilt mycket energi på - det blir vad det blir helt enkelt.

Däremot har jag haft fortsatt bra kontinuitet i träningen. Jag har under hösten och vintern lagt fokus på att höja min kapacitet i samtliga grenar och lyckats få utdelning för investerad tid. I simningen valde jag att ta ett steg tillbaka och fokusera på grunderna istället för att enbart höja intensiteten, det har lett till att jag nu kan simma snabbare och smidigare på lägre intensitet. I löpningen har jag också tagit ett steg tillbaka och fokuserat på mitt löpsteg och de begränsningar som finns för att jag skall kunna springa riktigt fort. Utifrån det har jag slipat på mina tillkortakommanden och återigen arbetat upp farten i helt nya nivåer. Eftersom det genomgående temat har varit att ta ett steg tillbaka gjorde jag även det i cyklingen och började bygga upp en grund runt styrka och kontroll.

Egentligen är det kanske oviktigt hur jag valt att lägga upp träningen, det viktiga grundar sig kanske mer troligt i att jag valde att ändra min invanda mönster och bibehöll en god kontinuitet. För om det finns något jag lärt mig under de relativt få år jag sysslat med idrott (både i allmänhet och konditionsidrott i synnerhet) så är det att kontinuitet trumfar alla former av optimala upplägg.
Semlor bidrar alltid till kontinuitet - det är sen gammalt!
Nu är det dags att stänga årets andra månad och våren har hittills inte gjort några större ansträngningar för att visa sig, men våren kanske inväntar Vasaloppet innan den känner att det är dags att visa sig?
Oavsett väderlek är det snart dags att smygstarta säsongen, för egen del blir det ett gäng löptävlingar för att starta upp kroppen lite. Rent allmänt blir det fokus på kortare tävlingar i spannet 5-10km för att se om det finns någon fart i kroppen innan den riktiga försommaren anländer. Utöver det blir det några återkommande träningsläger i form av cykelläger med HisingensCK i Laholm och sen Mallorca med Triathlon Väst.

Tack för visat intresse!